Your freedom to choose health בAlonei Yitzhak

🕗 שעות פתיחה

הערות 5

• 

  Keren Shilo-Paz

  :: 09 August 2017 19:48:08

  מסכמת שנה שלמה של אימון משפחתי בהנחייתה של שקמה- אני שתי בנות + 2 חברות- זמן איכות נפלא עם הבנות בפעילות ספורטיבית מהנה ויצירתית (עם ילדים חייבים להיות יצירתיים כדי למשוך ולסקרן). שקמה מקצועית, ומנוסה, יש לה גישה מעולה לילדים- בכל פעם מפתיעה ומאתגרת. ממליצה בחום !

• iw

  איזבל סממה

  :: 02 August 2017 12:07:35

  אני מרגישה מצויין אחרי שהשלתי 9.5 ק״ג ממשקלי (קרוב ל- 12%) ואני בעננים. אימצתי מזה 4 חודשים תפריט בריא ומאוזן, יחד עם פעילות גופנית ויוגה פעם בשבוע. אני דבוקה למטרה והיא כבר לא רחוקה כ״כ! התמדה ומודעות קוראים לזה😊 תודה שקמה על השיחות שלנו וההכוונה, מצאתי בעצמי כח רצון אדיר

• 

  Sela Deutsch

  :: 18 September 2016 16:41:14

  אל תבזבזו את הזמן שלכם על משהו אחר! ממליץ בחום לפנות לשקמה , היא גם דיאטנית וגם מאמנת. מומלץ למי שרוצה לאזן את התזונה שלו ולהיכנס לכושר. דעו שאתם בידיים טובות של מקצוענית אמיתית שבאמת אכפת לה. שקמה עושה את הדברים מהלב ובאהבה.יאללה אל תפספסו

• iw

  Sam Talmor

  :: 21 June 2016 11:41:19

  שאלתי את שקמה למה היא לא באה לאמן אותי לפני 20 שנה בעבודה? איזה פספוס! הייתי יכול להפעיל שרירים במלוא העוצמה ולהתחזק. שקמה אימנה אותי 3 פעמים בשבוע באימונים. לא היה קל אבל שווה כל רגע. היום השרירים שלי מתעוררים לחיים אחרי שהייתי רק מבצע הליכות בלי תרגילי כוח. ממליץ מכל הלב- לא לפספס, לא לחכות ולא לדחות! להתאמן רק עם שקמה, היא תמיד מגיעה ותמיד מוציאה ממני אימון ראוי. כדאי כדאי

• iw

  Tzipi Orlev

  :: 04 December 2015 15:38:45

  ממליצה מכל הלב, לכל מי שלא התעמל במשך שנים. התחלתי להתאמן ואני רואה את עצמי לא מפסיקה ל-ע-ו-ל-ם!! 3 פעמים בשבוע , במשך 4 החודשים האחרונים עברתי חוויה בלתי רגילה בעזרתה של שקמה נחמן. התחלנו להתאמן לאחר שלא התאמנתי שנים , לא הייתה לי יכולת לקום מהשטיח והיום אני יכולה לסבן את הרגליים ושחק עם נכדי על השטיח מבלי לדאוג איך אקום. למדתי להאמין מחדש בגופי. הגעתי לתוצאות בלתי רגילות לגילי (חוגגת 70 שנה). ציפי אור לב