רויטל יוגה - Revital Yoga | יוגה בצפון תל אביב ורמת אביב | סדנאות מדיטציית מיינדפולנס בתל אביב en Tel Aviv-Yafo

🕗 horarios

comentarios 5

• iw

  Rachel Halpern

  :: 17 March 2018 17:05:31

  אני בת 62 מתרגלת יוגה אצל רויטל כחמש שנים. פעמיים בשבוע בשעות הבוקר, מתמידה... בתחילת דרכי אצל רויטל חשבתי על תרגול יוגה כעל דרך נוספת של אימון וחיזוק הגוף, והגדלת הגמישות. לא הבנתי למה אני נכנסת... לאט לאט הפך התרגול לסוג של מדיטציה בתנועה. בשנה האחרונה הוסיפה רויטל לפני תרגול היוגה, חצי שעה של מדיטציית מיינדפולנס, תרגול ושיחה. השפעתם של שני הדברים יחד על חיי היא עצומה. בזמן התרגול אני מרגישה שאני נטו עם עצמי בחיבור מלא, בריכוז מלא, זו מתנה ממש. רויטל מנחה את התרגול תמיד בנועם, באמפטיה, מעודדת ומרגיעה. מקפידה להדגיש תמיד את החיבור בין פנים הגוף , הבאנדות, הציר המרכזי הפנימי לבין התרגול הגופני. בסיום התרגול אני מרגישה מבורכת. ההשפעה של תרגול היוגה והמדיטציה על חיי היומיום שלי היא רבה. תרגול המדיטציה הרחיב לי את נקודת המבט לאירועים המתרחשים סביבי והביא למודעות שלי את אפשרות בחירת התגובה לאירועים אלו. אני מרגישה שבעקבות התרגול יכולת הריכוז שלי אף היא גדלה שלא לדבר על גמישות הגוף והמחשבה. מאחלת לרבים לחוות את החוויה המעצימה. תודה רבה רויטל

• iw

  Aviya Mendi

  :: 27 February 2018 22:56:21

  חרדת הבריאות ומנידפולנס ככלי לרגיעה- לגשת אחת לשנה לבדיקה, בעקבות היסטוריה במשפחה, מכניס אותי כבר 6 שנים למתח וחרדה נוראית. באופן תמידי בשבוע שלפני הבדיקה מריצה את התסריט הנורא מכל בראש, מחשבות טורדניות, חוסר שינה, בטן מתהפכת, מגיעה לבדיקה בליווי תמיד שמה אשמע את הבשורה המרה! השבוע לפני הבדיקה, היה מדהים לגלות את העבודה האישית ושאכן קורה שינוי, בשבוע הזה לפני הבדיקה התנהלתי כהרגלי,ביליתי ,חייכתי. וגם עלו אחת ל.., מחשבות פשוט החזרתי את תשומת הלב לנשימה לרגע של כאן ועכשיו לBeing ..רק רגע התהפכה לי הבטן אבל גם אז ישבתי בהמתנה לבד, בלי ליווי כהרגלי, נשמתי סרקתי את הגוף וחייכתי לעצמי, אפילו קצת צחקתי על עצמי, ממש הבדל משמעותי. הבדיקה הייתה תקינה אבל בעיקר התחושה של תקינות המוח והנפש ושעם בחירה, החלטה, עבודה והתמדה אפשר אחרת..

• 

  יסכה אדלר

  :: 27 February 2018 17:12:04

  רויטל היקרה, קורס מיינדפולנס איתך הוא חוויה פוקחת עיניים. ברגישותך הרבה את מאפשרת לנו ללמוד דבר חדש ולא מוכר, גישה של חיים שיש בה התעוררות לרגע הזה, וקבלה בחמלה של מה שקיים. נפתח לי פתח לעולם רגוע הרבה יותר, בו השליטה שלי על חווית החיים שלי גדלה וגדלה מיום ליום. את נדיבה ביותר, וליבך פתוח לקבל כל אחד עם מה שהוא מביא איתו. את אמיתית וכנה, לא מהססת לשתף בגובה העיניים בסיפורים מהחיים שלך והדרכים שבהן את מתמודדת איתם.את מורה אמיתית, עם רצון עז לעזור לאחרים ולהעביר את מה שאת יודעת. כל זה יוצר אוירה נעימה בשיעור, בה כל אחד מוצא את עצמו ומוכן לשתף את האחרים. תודה שליווית אותי בחלק זה של המסע שלי.

• iw

  Shaula Ashkenazi

  :: 05 December 2017 09:42:24

  סדנת המיינדפולנס להפחתת לחצים של לירון ענתה על ציפיותי באופן מלא ויותר מכך: אני מתרגלת ותיקה של מדיטציה שהזמן והנסיבות האישיות גרמו לשחיקה ולהזנחה שלנהצירגול הסדיר. קוויתי לרענן ולשוב לשיגרת התירגול. אלא שכבר לקראת המפגש הרביעי נוכחתי לדעת שאני מפיקה מהסדנה הנאה ותועלת שעולים על הציפיות: מעבר לחזרה הברוכה לשיגרת המדיטציה היומית, התניעה הסדנה אצלי מודעות לאופן בו התמודדתי עם קשיים ומתחים דרך אכילה בולמוסית והכלים שלמדתי מרויטל מאפשרים לי בכל פעם מחדש להימנע מכך. התירגול גם מאיר תובנות שמקדמות אותי בתחומים שונים בחיי ומאפשרות לי חקירה מודעת ובונה שיוצרת הרגלים חדשים. אני כותבת את המלצתי עוד בהיותי בחצי הדרך לסיום הסדנה ואני ממליצה עליה בכל לב כמלמדת כלים לשיפור משמעותי באיכות החיים וכהתחלה לדרך חדשה להתמודדות עם אתגרים קטנים כגדולים. ש.א.

• iw

  שקד חסקין

  :: 22 November 2017 02:10:31

  ממליצה בחום על רויטל ובכלל על הסטודיו האינטימי והמדהים עם אווירת קסם ואושר שמורגשת מהשנייה שנכנסים אליו. רויטל היא המנחה האולטימטיבית. יודעת איך ברכות ועדינות לגעת בנבכי נשמתו של כל אחד ובגאונות לעזור לכל אחד בדרכו לצלול לתוך העולם שלו, ולהכיר מחוזות אחרים. ממליצה מאד על הסדנת מיינדפולנס, חוויה מדהימה, מעשירה ומעצימה.